Los jardines de meditación te permiten profundizar tu conexión con la naturaleza mientras te sumerges en una profunda sesión de relajación y atención plena. Diseñar un espacio de meditación al aire libre requiere tanto esfuerzo de diseño como en el interior, comenzando con la elección de las especies de plantas. Para comenzar, estas son algunas de las mejores plantas para uno. jardín de meditación.

Recientemente recibí esta pregunta de un lector; ¡Es tan bueno que quise dedicarle un post entero!

“Quiero crear un espacio de meditación en el área de mi jardín. ¿Qué hierbas, flores cortadas y plantas sensoriales debo plantar para el área?

un jardín de meditación te permite conectarte más profundamente con la naturaleza. Notarás el sonido de los pájaros lavándose en el bebedero para pájaros o el aroma de la lavanda que acaba de florecer. Sentirás el viento haciéndote cosquillas en los oídos y el aire fresco corriendo por tus pulmones.

La naturaleza tiene algunas propiedades curativas realmente poderosas y se ha demostrado que ayuda a reducir el estrés, la ansiedad y la depresión, y lo hace. En general increíble para tu cordura..

Cuando meditas al aire libre, cosechas todos estos beneficios que provienen tanto de la naturaleza como de la meditación. ¡Dos por el tiempo de uno!

Los jardines japoneses son maravillosos espacios de meditación y me inspiro mucho en su diseño. A continuación hay muchos ejemplos de prácticas japonesas sobre qué plantar en un jardín de meditación.

Rápidamente te darás cuenta de que las sugerencias de plantas para un jardín de meditación no son una lista, sino una guía que te ayudará con la plantación específica. ¡Sigue leyendo para ver a qué me refiero!

Esta publicación cubre…

Plantas sensoriales… hasta cierto punto

En la pregunta anterior, la persona preguntó acerca de las plantas de los sentidos. Estas son plantas de las que se dice que apelan a los sentidos, despiertan el cerebro y pueden producir una respuesta inmediata.

Me encantan las plantas sensoriales para viveros, ya que los alientan activamente a participar en el jardín. Pero en un espacio de meditación, los encuentro distraídos.. Eliminar los componentes sensoriales hará que tu jardín de meditación sea un poco más equilibrado.

Para plantas sensoriales para un jardín de meditación sugeriría Plantas con propiedades relajantes en base a su olor. Este contiene:

plantas autóctonas

En los espacios de meditación nos sentimos presionados a hacer las cosas perfectas; Todo en la zona del jardín debe estar limpio y perfectamente distribuido.

En realidad, este pensamiento es la intención opuesta del jardín. El espacio debe ser cómodo y completamente libre de estrés.

Plantar plantas nativas asegura que su jardín de meditación requiera poco mantenimiento. Las plantas prosperan por sí solas y no requieren mucho trabajo adicional para mantenerse felices.

En los jardines japoneses de la UBC, combinan plantas nativas del noroeste del Pacífico con plantas japonesas como cerezos y azaleas. ¡Se trata de encontrar el equilibrio!

Otras excelentes prácticas de bajo mantenimiento incluyen la xerojardinería y los jardines de lluvia.

plantas trepadoras

Una gran parte de la creación de un jardín de meditación es Asegúrese de que el espacio se sienta privado y separado del resto del jardín.. Intenta incluir plantas que puedan ayudarte a crear esa separación.

Me gusta usar plantas trepadoras para crear espacios específicos. Puedes permitirles Cubrir una pantalla o valla de privacidad o como entrada a su jardín de meditación sobre un enrejado o arco.

Estas son solo algunas de mis plantas trepadoras favoritas:

Además de las plantas trepadoras, también puedes plantar arbustos para crear un “muro” bajo y separar el espacio de meditación del resto del jardín.

Plantas con un tema de color.

Hay mucha vegetación en los jardines japoneses. Desde el musgo entre las piedras del camino hasta las plantas acuáticas que flotan en el estanque, todo es verde.

Por supuesto, esta elección promueve deliberadamente un ambiente relajante en el que no abrumes tus sentidos. Una paleta única asegura que nada se destaque y te distraiga. En cambio, inundas el área.

Junto con el azul y el morado, el verde se considera un color muy relajante.

En el otro extremo, Evite los colores atrevidos y estimulantes. Estos incluyen rojos, rosas, amarillos y naranjas cuando son más brillantes. Mientras usa las paletas, manténgase en tonos más suaves y cálidos.

Además del color, también puedes elegir diferentes temas para jugar, p. B. un jardín hecho enteramente de flores (no demasiado fragantes) o un jardín lunar donde todo cobra vida por la noche.

plantas con energia

Cada elemento en el jardín tiene un poder inherente. Todos los elementos deben trabajar juntos para crear equilibrio. en jardines japoneses, esto se conoce como kisei, un término popularizado por el arquitecto paisajista Kenzō Ogata y el arquitecto paisajista Hoichi Kurisu.

Kisei se expresa ya sea vertical u horizontalmente o como una combinación de ambos. Al elegir plantas para un jardín de meditación, trate de identificar el kisei de cada elemento. Cualquier elemento del jardín puede tener un kisei, al igual que un grupo de plantas o el diseño del jardín completo.

También existe una práctica japonesa llamada Ma que se puede aplicar a todos los aspectos de la vida. Este es el espaciado intencional entre los elementos.. Esto puede ser físico, como la distancia entre los elementos que colocas, o algo más idiosincrásico, como la falta de sonido. Ma es el sentimiento general y las experiencias que te brinda tu jardín.

Cuando pienso en Kisei, pienso en Plantas con conductos directos que llevan energía dentro y fuera de tu jardín. Esto podría incluir:

Otros elementos de un jardín de meditación

Además de lo que plantas, muchos otros elementos son esenciales para el diseño de un jardín de meditación. Aquí hay algunos otros factores a considerar.

sonido

Otro sentido que quieres Equilibre el sonido con cuidado para que no distraiga demasiado. En cambio, quieres algo que sea atmosférico.

Por un lado, simplemente puede permanecer sentado mientras los sonidos ya están allí. Observe las pequeñas cosas como el zumbido de las abejas, el sonido de las alas de las mariposas, el bambú golpeando con el viento o los pájaros en el bebedero para pájaros cercano.

Si quieres crear ruido ambiental, te recomiendo campanas de viento o una fuente. Agregar una pequeña fuente a cualquier espacio es más fácil de lo que piensas. Aquí están las instrucciones sobre cómo hice el mío.

Encendiendo

Si desea utilizar su espacio por la noche, definitivamente necesita iluminación exterior. Deja que la iluminación se mezcle con el ambiente.desde resaltar árboles hasta incrustarlos con las otras plantas.

La iluminación también puede incluir como juegas con la luz del sol. ¿Prefieres meditar con la sensación del sol en la espalda? te gusta la sombra completa O tal vez el juego de luces entre los árboles sea la combinación perfecta para ti.

maneras

en jardines japoneses, Los caminos y puentes ayudan a crear una sensación de movimiento. Una línea en zigzag mantiene alejado al mal, ya que el folclore japonés creía que los espíritus malignos solo podían moverse en línea recta.

Me gusta tener un camino que te lleve dentro y fuera de tu espacio de meditación. Está diseñado para alentarlo a moverse por la habitación. Un camino circular alrededor de su espacio de meditación y área para sentarse puede fomentar la buena energía.

Intente hacer peldaños con hojas o cualquiera de estas otras ideas de peldaños de hormigón.

Preguntas frecuentes sobre los jardines de meditación

¡Diviértete meditando!

Más formas de relajarse en el jardín