Encontrar las palabras y acciones adecuadas para expresar nuestra simpatía cuando alguien pierde a un ser querido suele ser un desafío. Aquí hay siete formas de ofrecer consuelo y apoyo durante un momento difícil.

Fomentar la expresión de los sentimientos.

Permitir que una persona en duelo exprese sus sentimientos puede ser de gran ayuda. Trate de escuchar sin dar o interrumpir consejos. Compartir recuerdos y hablar sobre su ser querido puede ayudarlo a sentirse mejor.

Mostrar cariño

A menudo, mostrar afecto ayuda a que otra persona se sienta consolada. Trate de tomar su mano o darle un abrazo cuando sea apropiado.

Se paciente

Es normal que alguien que está de duelo pase por una variedad de emociones. La curación lleva tiempo, así que tenga paciencia y permítales pasar el duelo a su propio ritmo.

Pregunta si puedes ayudar

Puede ser muy reconfortante ofrecer ayuda en la vida cotidiana. Hacer los mandados necesarios o ayudar con las comidas puede ayudar mucho a reducir el estrés y darles tiempo para sanar.

Anímelos a buscar ayuda

A veces, una persona en duelo necesita unirse a un grupo de apoyo o buscar ayuda profesional para sanar por completo. Ayúdelos a encontrar un grupo y/o hacer una cita con un profesional.

Muestra tu preocupación y apoyo enviando una tarjeta. Incluso puedes poner tu propio mensaje personal dentro.

ser empático

Cuando alguien está de duelo, algunos momentos serán más difíciles para ellos que otros. Los días festivos pueden ser particularmente difíciles, ya que suelen ser ocasiones para celebrar con amigos y familiares. Sea sensible a los sentimientos de aquellos que han sufrido una pérdida.