Cuando se trata de celebrar el embarazo, los amigos y la familia a menudo se enfocan en el bebé. No puedes culparlos – cuando compras regalos para bebés es Divertida. Sin embargo, las futuras madres merecen ser mimadas durante este momento especial pero a menudo difícil.

Por eso es una gran idea darle a la futura mamá regalos que fomenten el cuidado personal. Cuidarse a sí misma —hacer activamente cosas que contribuyan a su bienestar mental, emocional y físico— es beneficioso para todos, pero especialmente para las mujeres embarazadas, ya que contribuye a la salud tanto de la madre como del niño.

Los ejemplos de cuidado personal pueden incluir ejercicio regular, dormir lo suficiente, comer una dieta nutritiva y controlar el estrés.

“Crecer es duro para el cuerpo”, dice June Doran, quien comparte consejos y experiencias personales sobre el embarazo y la maternidad en Growing Serendipity. “Las nuevas mamás saben esto. Pero creo que les dirían que priorizar el cuidado personal durante el embarazo se trata más de convertir el cuidado personal en un hábito antes de que nazca el bebé”.

“Porque una vez que el bebé está aquí y eres responsable de un pequeño ser humano que depende totalmente de ti, se vuelve mucho más difícil hacer tiempo para el cuidado personal”.

Doran ofrece estas sugerencias generales para el cuidado personal durante el embarazo:

• Tómese un tiempo para el descanso, el ejercicio y la dieta.
• Escuche podcasts o música en los paseos.
• Duerme en lugar de desplazarte por las redes sociales.
• Llene su despensa y refrigerador con refrigerios fáciles de alcanzar como zanahorias pequeñas, queso para untar, galletas de trigo y frutas.
• Decida quiénes son los expertos en crianza que resuenan con usted e ignore a todos los demás.

Cómo pueden ayudar los amigos y la familia

Si tienes una relación cercana con una futura madre, ofrecerte hacer algunas tareas por ella es una excelente manera de alentarla a que se tome un tiempo para sí misma, dice Doran. Las parejas, dice, también pueden ayudar al involucrarse lo más posible en el embarazo: ir a las citas con el médico, ayudar a organizar la guardería, aprender cómo es la vida con un recién nacido, etc.

“Los amigos pueden regalar tarjetas de regalo por cosas como antojos (¡hola, helado después de un largo día de trabajo!), ropa nueva y cómoda o una pedicura cuando no puedes alcanzar tus pies”, sugiere Doran.

Otra excelente opción para las futuras mamás, comparte Doran, es el regalo de la risa. “Dale un libro divertido sobre el embarazo”, sugiere. “Porque a veces, cuando estás experimentando las partes no tan divertidas del embarazo, lo mejor que puedes hacer es reírte”.

Ella también dice que siempre que coma una dieta balanceada, la futura madre no debe tener miedo de satisfacer sus antojos. “¡Después de todo, estar embarazada debe tener sus ventajas!”, exclama Doran.

11 regalos de cuidado personal para embarazadas

¿Necesitas más ideas? Cuando alguien que te importa queda embarazada, puedes ayudarla a cuidarse eligiendo uno de estos regalos para mujeres embarazadas.

Celebre a la futura madre con este hermoso ramo de flores blancas frescas. ¡Y por tiempo limitado, también obtendrás un juego de bálsamos calmantes para el embarazo gratis! La crema de lavanda alivia y relaja, mientras que el bálsamo de jengibre y pomelo alivia las náuseas y aumenta la energía.

Esta manta ofrece comodidad cómoda cuando la futura madre necesita descansar. Puede colocar la manta de 90″ x 96″, que está hecha de muselina de bambú 100% natural, en su cama o tenerla a mano cerca del sofá para una siesta.

Este juego de regalo de aromaterapia de ocho piezas incluye manteca corporal, sales de baño y jabones hechos a mano en una variedad de aromas para humectar y suavizar la piel de la mamá embarazada.

La sopa es un alimento tan reconfortante, y las futuras mamás necesitan todo el consuelo que puedan obtener. Consiéntelos con esta canasta llena de sopa gourmet, galletas saladas y las deliciosas galletas Snickerdoodle de Cheryl. Ella puede quedarse con la taza de gres como un recordatorio de su consideración.

Este adorable regalo toca todos los cimientos del cuidado personal de la futura madre. La caja contiene una planta suculenta viva, una vela perfumada para hornear, lindos abejorros de resina, tubos de sal de rosa y lavanda y una bomba de baño.

El cuidado personal puede incluir centrarse en el milagro que ocurre en el cuerpo de la futura madre. Puede presumir (y maravillarse) de su foto de ultrasonido en este imán fotográfico personalizado.

Anime a la futura madre en su vida a tomarse un tiempo para relajarse en un baño tibio con este juego de regalo hecho a mano. Contiene una vela de soja lavanda y una bomba de baño de lavanda.

Le encantará contar los días hasta la fecha de parto con este lindo letrero. Puede personalizarlo con el nombre del bebé (o cualquier apodo que usen los futuros padres mientras esperan) y una línea a juego.

Toda futura madre quedará encantada con este alegre y delicioso regalo. Encuentra un colorido arreglo de frutas frescas, que incluye una margarita de piña con semillas de uva, fresas, gajos de naranja y brochetas de bolas de melón, todo dispuesto en un vaso rojo reutilizable.

Una madre embarazada necesita dormir y espera cerrar los ojos gracias a esta caja de regalo de cuidados personales. Incluye sales de baño minerales, crema de manos, una vela aromática, calcetines con pompones rosas y un suave antifaz para dormir Five More Minutes….

Es posible que haya tenido que reducir su consumo de cafeína durante el embarazo, pero demostrará que no ha perdido el sentido del humor con este divertido regalo. Puedes personalizar la taza con tu nombre y un mensaje opcional en la parte trasera.