Escrito por nuestro fundador y director ejecutivo, nuestro Celebrations Pulse Sunday Letters tiene como objetivo conectarse con nuestra comunidad. Desde compartir historias hasta capturar tus ideas, queremos ayudarte a expresar, conectar y celebrar a las personas importantes en tu vida.

Como algunos de ustedes sabrán, mayo es el Mes de Concientización sobre la Salud Mental. El tema ha sido noticia últimamente debido a la pandemia, la incertidumbre económica y otros factores que han impactado negativamente en nuestro bienestar emocional, psicológico y social.

Los problemas de salud mental afectan a personas de todas las edades. Según un estudio publicado esta primavera por los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, el 37 % de los adolescentes dijeron sentirse tristes o sin esperanza casi todos los días durante dos semanas consecutivas durante los últimos 12 meses. En un estudio anterior, los CDC encontraron que alrededor del 41 % de los adultos experimentaron síntomas de ansiedad y depresión durante la pandemia.

dr. Charles Marmar, presidente del Departamento de Psiquiatría de NYU Langone Health, habló con Jim sobre la salud mental durante la pandemia.

“La pandemia fue un reto para la universidad
todo en el campo de la salud mental, pero también ante la
Pandemia, la salud mental siempre ha sido una de las más importantes
Razones por las que los pacientes ven a su médico de cabecera”.

Comprender los desafíos de la salud mental

Muchas personas desconocen la profundidad y complejidad de las enfermedades mentales. Como resultado, es posible que no entiendan el dolor que alguien podría experimentar. Y más personalmente, es posible que no reconozcan las señales de que están
también podría sufrir. No solo es importante notar los cambios físicos y psicológicos en los demás, sino también cuidar tu salud mental.

tenemos dr Chloe Carmichael, miembro del Consejo de Conectividad, por consejos que ayudarían a determinar si alguien tiene un problema de salud mental. Nos proporcionó lo que ella llama un “chequeo psicológico”, que incluye:

• Notar cuando no estás disfrutando de las mismas cosas que normalmente harías.
  
• Tómese el tiempo para un “momento de atención plena” regular. Esto le dará ‘instantáneas’ más frecuentes de su estado normal y le permitirá comparar/observar cuando está fuera de curso.
  
• Seguimiento de su sueño. Las horas de sueño pueden ser un buen indicador de la salud mental: si de repente te encuentras durmiendo más (o menos) de lo normal, puede indicar que algo te está estresando.

Una pequeña forma de reducir el estrés entre nuestros empleados es ofrecerles Calm, una aplicación popular que ayuda a mejorar el sueño y reducir el estrés, entre otras cosas.

También ofrecemos a todos acceso gratuito a nuestras Comunidades de Conexión, que son espacios digitales seguros donde las personas pueden dar o recibir consejos sobre temas como el afrontamiento de la pérdida, la soledad y la maternidad. Contribuya o comparta si esto podría ser útil para usted o para alguien que conoce.

soledad y salud mental

La soledad es un factor importante que contribuye a la crisis de salud mental y es un área en la que nosotros, como comunidad, podemos contraatacar. Según Forbes, muchas personas se sienten solas y carecen del apoyo social adecuado. Una encuesta de YouGov de alrededor de 1200 personas encontró que el 27 % de los millennials no tienen amigos cercanos y el 22 % dice que no tiene ningún amigo. El 15 % de la Generación X y el 9 % de los Baby Boomers también reportan la falta de amigos cercanos.

Todos tenemos nuestro propio poder para pensar en las personas en nuestras vidas que podrían estar sufriendo y cuidarlas asegurándonos de que estén bien. usa tu poder Puede marcar la diferencia ayudando a alguien a saber que no está solo.

Mis mejores deseos,

chris y jim

PD: La estrella de Broadway Amanda Kloots es una invitada en el podcast de Celebrations Chatter esta semana. Tras la muerte prematura de su esposo Nick Cordero en 2020, Amanda escribió Live Your Life, una memoria sobre el amor, la pérdida y la vida. Vive tu vida es la historia de la vida de Nick y Amanda juntos, de su hermosa relación, de la dramática lucha de Nick por sobrevivir, de esos repentinos y trágicos meses que cambiaron para siempre su mundo y el nuestro, y su destrozado futuro como familia. Puede escuchar la conversación de Jim y Amanda en Apple Podcasts, Spotify y otros sitios de podcasts.

ppd: Queríamos compartir con ustedes un artículo de Adam Hanft, uno de nuestros amigos y miembro de nuestra junta. Adam es un futurista y ha escrito un artículo sobre la cadena de suministro, la necesidad de mejorar la transparencia y el uso prometedor del Internet de las cosas. Es una gran lectura, vamos a #shareitforward.