El poder de la conexión humana.
Violet Rivera
Nuestra capacidad de resiliencia a veces se puede ver a través de la lente de lo que ya hemos pasado. En un episodio reciente de Facebook Live de Light After Loss, Rebecca Soffer de Modern Loss habló con la actriz, autora y artista nominada al Grammy Alexandra Silber. Los dos hablaron sobre el dolor, la pérdida y cómo las propias pérdidas personales de Silber afectaron su capacidad para mantenerse a flote durante la pandemia de COVID-19, un momento en el que su capacidad para hacer personalmente su trabajo como artista se ha estancado.
Aquí hay cuatro conclusiones clave de la experiencia de Silber cuando su vida de repente se torció.
1. Lo que no te mata te hace más fuerte
El padre de Silber murió cuando ella era una adolescente. El dolor era insoportable, pero finalmente se dio cuenta de que pasar por este trágico evento y no dejar que la destruyera o la hiciera colapsar mentalmente era un superpoder, un superpoder que recuerda cuando se vuelve muy difícil. Esa experiencia también la ayudó a superar grandes angustias, las decepciones que vienen con la edad adulta, y especialmente como artista en una industria despiadada. Ella sabe que puede soportar esta dificultad porque sabe que podría soportar algo mucho más grande.
2. Los rituales son importantes en tiempos de pérdida
El ritual no tiene que ser un acto religioso. Para algunos de nosotros, significa hacer un esfuerzo físico o artístico específico. Para otras, es un simple acto de cuidado personal, como una manicura semanal. Para Silber, el teatro tiene muchas de las santidades del ritual tradicional: la repetición de palabras, las intenciones, la entrega de testimonios y, en definitiva, la catarsis. Que le quitaran eso como individuo fue una especie de pérdida, pero el sentimiento compartido de actuar frente a una audiencia era muy profundo y tenía que encontrar otras formas de hacer esa conexión humana.
3. Los dolientes pueden ayudar a quienes se enfrentan a un duelo renovado
Cuando llegó el bloqueo de COVID-19, Silber, una veterana del duelo, descubrió que una vez más podía soportar niveles diarios de ansiedad y miedo similares a los primeros días de pérdida. Y al mismo tiempo, pudo dar espacio a personas en su vida que, por primera vez, sentían que no sabían cómo iban a pasar el día.
4. La fatiga por compasión es real
Algunas personas son veteranas de las emociones del fin del mundo. Sin embargo, fue abrumador para Silver darse cuenta de que el mundo experimentó repentinamente un cambio de vida tan repentino cuando golpeó la pandemia. En los desastres, están los “superiores” y los “insuficientes”; La plata es un “sobrefuncionador”. Pero hacer y actuar no es lo mismo que estar presente con los sentimientos.
Si bien pudo apoyar a otras personas durante unos meses en la primavera de 2020, Silver experimentó los sentimientos pesados más tarde, en un momento en que había agotado la capacidad de mantener el espacio para otras personas porque no lo estaba manteniendo para sí misma. Cuando golpeó esa pared, supo que necesitaba establecer límites activamente y concentrarse en el cuidado personal.
Este artículo fue escrito por ModernLoss.com, que ofrece conversaciones sinceras sobre el duelo y una comunidad significativa a lo largo del largo arco de la pérdida.
