5 formas de apoyar a un amigo en un aniversario difícil
Cuando pensamos en “estar ahí” para las personas que nos importan, naturalmente pensamos en el momento justo después de un evento importante como un diagnóstico, una muerte o un divorcio. Muchos de nosotros somos excelentes para superar esos primeros días cuando las necesidades son inmediatas y tenemos un plan general para hacer todo lo que está en una lista de tareas pendientes urgentes (ayuda para planificar un funeral, enviar correos electrónicos, pedir comida, buscar médicos u otros). servicios).
Después de este período inicial, sin embargo, todos necesitamos volver a nuestra vida cotidiana. ¿Pero adivina que? Ahí es cuando se vuelve especialmente solitario para la persona a la que has apoyado tanto.
La buena noticia es que no es tan difícil brindarle a alguien un apoyo significativo a largo plazo; solo necesita ser un poco creativo. Y confía en nosotros, siempre recordarán que lo hiciste.
Aquí hay cinco maneras de estar allí para un ser querido en un aniversario difícil.
1. Saca el planificador electrónico
Pídele a tu novio que te envíe citas a las que teme acercarse y anótalas en tu calendario con recordatorios anuales. (Consejo: establezca un recordatorio para el día anterior). Envíelos por correo electrónico, envíeles un mensaje de texto o llámelos para hacerles saber que está pensando en ellos.
2. Envía algo a su manera
Las entregas de flores y comida han terminado hace mucho desde el primer aniversario. Sea el que cambie eso. Piensa en algo que pueda mejorar su estado de ánimo o inspirar o consolar a tu amiga. ¿Una pulsera con la inscripción “Keep it up”? ¿Un envío de helado lleno de empatía? ¿Una gran cantidad de chocolate o una tarjeta que expresa tus verdaderos sentimientos? Envíalo a ellos y sorpréndelos con tu amabilidad.
3. Recuerda con ellos
¿Qué significa esta fecha? ¿Un aniversario de boda con una pareja fallecida? ¿Un cumpleaños o un “aniversario de la muerte”? ¿El día que firmaron sus papeles de divorcio o les dijeron que una relación había terminado? ¿O cuando se enteraron de que ellos o un ser querido estaban enfermos? Si tiene recuerdos de su ser querido que falleció, envíe una tarjeta o correo electrónico e incluya algunos de ellos. Incluso un simple recordatorio o dos de la personalidad del difunto, o una anécdota u ocasión específica que hayas celebrado con ellos, dirán mucho. (Mejor aún, haga un plan para reunirse y contar las historias en persona). Puede hacer lo mismo para un diagnóstico u otro aniversario difícil; Pregúnteles de qué les gustaría hablar. Recuerde hacer preguntas de seguimiento y realmente escuchar. La narración de historias se valora más que cualquier “consejo” que tengas que ofrecer.
4. Envía la señal del murciélago
¡Hay poder en los números! Organice un tren de alimentos para la red cercana de la persona para apoyarlos con comida reconfortante y visitas cortas esa semana. Pregúntale a tu amigo si está dispuesto a planear una cena informal para mantenerlo ocupado durante el día y luego cómelo en su restaurante favorito o en un ambiente más familiar en casa. ¿Quieren distraerse o desahogarse? Juegue a los bolos, tome una clase grupal de pintura y sorbo, o visite a su lanzador de hachas local.
5. Sea práctico
¿Qué necesitan además de apoyo emocional? ¿Alguien que se quede con sus hijos mientras tienen un tiempo precioso a solas? ¿Un hogar organizado? ¿Un viaje a una cita o alguien tomado de la mano en la sala de espera? ¿Un perro limpio? Envíeles un “certificado de regalo” por cualquiera o todos los anteriores y quíteles algunas de las cargas diarias durante este aniversario particularmente difícil.
Este artículo está escrito por Modern Loss, que ofrece conversaciones sinceras sobre el duelo y una comunidad significativa a lo largo del largo arco de la pérdida. Obtenga más información en modernloss.com y en el libro Modern Loss: Candid Conversation About Grief. Principiantes bienvenidos.”